Худеем с помощи дыни и арбуза

Август и начало сентября - это идеальное время для очищения организма. А главное, есть подходящие для этого ягоды. Одна неделя на дынной или арбузной очищающей диете - и значительная часть вредных веществ покинет ваш организм.

Кому и когда поможет арбузная и дынная диеты

• После длительной и тяжелой болезни, а также после хирургической операции, особенно если она проводилась под наркозом.

• Тем, кто страдает от отеков, связанных с заболеваниями сердечнососудистой системы, почек и печени.
• При наличии в почках солей, мелких камней и песка.
• При наличии избыточного холестерина; поэтому она полезна при атеросклерозе и гипертонии.
• Поможет справиться с анемией, так как ягоды содержат в достаточном количестве фолиевую кислоту и соли железа.
• Полезна выздоравливающим после желтухи, так как она мягко очистит и восстановит функцию печени.
• Поможет при запорах, геморрое, болезнях крови и сердечно-сосудистой системы.
ПРОТИВОПОКАЗАНА, ЕСЛИ:
камни в почках;
• сахарный диабет или тяжелое заболевание поджелудочной железы;
• врожденная аномалия мочеполовой

Арбузная диета

Арбузная диета очень проста: ешьте только арбузы, из расчета - 1 кг мякоти на 10 кг массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если вас сильно мучает голод, можно в каждый прием пищи съедать еще 1-2 куска черного или ржаного хлеба.

Для разгрузки будет достаточно 2 дней. Но если вы решили основательно почистить свой организм, в таком случае продолжительность диеты 10 дней.Внимательно следите за своим состоянием. Если на второй-третий день не возникло никаких проблем (тяжесть в животе, метеоризм, другие системы или пиелонефрит; аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.
неприятные ощущения), то наверняка вы нормально выдержите весь необходимый срок диеты
По окончании диеты нельзя сразу же возвращаться к своему привычному питанию (щи, борщи,
бутерброды, а тем более жареная и жирная пища). Необходимо еще 10 дней побыть на щадящем питании. Вот примерное меню:
На завтрак - несладкая каша на воде {лучше всего овсянка).
На обед - постное отварное мясо (рыба, птица), овощной салат без заправки, немного сыра.
На ужин - арбуз из расчета 1 кг мякоти на 30 кг массы тела.

Дынная диета

На завтрак - 300-400 г мякоти дыни.
Второй завтрак и обед (через 3 часа)-400-500 г. Ужин - 300-400 г.
Если вам очень голодно, то в, промежутках между завтраком и обедом или обедом и ужином можно съесть овощной салат без заправки или тушеные овощи (без картофеля).
Ни в коем случае не запивайте! дыню водой и не ешьте ее вместе с другими продуктами! Это самостоятельный продукт, который «соседей» не любит, к тому же они могут помешать процессу очищения. Продолжительность диеты (при хорошем самочувствии) не более 10 дней